บำบัดด้วยความเย็น Ice Bathing
Ice Bath
(บำบัดด้วยความเย็น)
ปัจจุบันบ่อเย็น (Cold spa) ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย อย่างที่ทราบกันว่าปัจจุบันการแช่น้ำเย็นมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ เช่นในกรีก โรมัน และญี่ปุ่น ใช้เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลัง กายหรือรักษาอาการอักเสบ ต่อมานักกีฬาและสายสุขภาพได้นำ มาใช้กันอย่างแพร่หลายประโยชนลดอักเสบและอาการปวดกล้ามเนื้อฟื้นฟูร่างกายได้เร็วหลังออกกำลังกายกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ตื่นตัวลดความเครียด และฝึกสมาธิจากการควบคุมลมหายใจ
ประโยชน์ของบำบัดด้วยความเย็น
- ฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว (Muscle Recovery): ช่วยลดอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย และช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วกว่าการพักผ่อนทั่วไป
- กระตุ้นระบบเผาผลาญ (Boost Metabolism): ความเย็นช่วยกระตุ้นการทำงานของไขมันดี (Brown Fat) เพื่อเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ: การแช่น้ำเย็นช่วยลดการอักเสบทั่วร่างกาย และกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดียิ่งขึ้น
- สมองปลอดโปร่ง ลดความเครียด: ช่วยกระตุ้นการหลั่งสารโดพามีนและเอนดอร์ฟิน ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และหลับสบายขึ้นในตอนกลางคืน
เครื่องทำความเย็น (Heat Pumps)
สำหรับสระว่ายน้ำ สามารถดึงความร้อนจากอากาศเพื่อทำความเย็นได้อย่างมีประสิทธิภาพ และประหยัดพลังงาน ช่วยให้สระว่ายน้ำมีอุณหภูมิคงที่และสามารถใช้งานได้ตลอดทั้งปี
- ดึงความร้อนจากอากาศได้ถึง 80%
- ประหยัดพลังงานและใช้งานง่าย
- ช่วยรักษาอุณหภูมิสระว่ายน้ำให้อบอุ่นและสม่ำเสมอ
- เพิ่มประสิทธิภาพการใช้งานสระว่ายน้ำได้ตลอดทั้งปี
